私はこの世界(目に映るもの)の被害者ではありません

I Am Not The Victim Of The World I See.

 

私が見ているものは、私の心の反映です。

いつも心を占めている想い、感情、態度などを外に投影しているのです。

 

何を見たいか、心(原因)を変えれば、まったく違ったこと(結果)を見ることができるのです。

 

今日一日、私は被害者だと考えたくなったら、くり返しこう言いましょう。

 

愛(天意)の想いこそが真実。

あの人やこの状況に対しても、愛(天意)の想いで見ます。

与えることと受けとることはひとつです

To Give And To Receive Are One In Truth.

 

「与える」ことと「受けとる」ことは同じことであり、同時に起こります。

私は、自分が与えるものだけを受けとることができます。

これは、どんな状況、どんな人間関係においても真実です。

 

今日一日、私は、やすらぎと愛(天意)だけを受けとりたいので、今日出会うすべての人に、心の中あるいは言葉にして、こう言います。

 

私は、あなたにやすらぎと愛(天意)だけを差し出し、そして、自らもやすらぎと愛(天意)だけを受けとります。

恐れに対するどんな言い訳もありません

Fear Is Not Justified In Any Form.

 

私は、過去の恐れや未来の計画で心をいっぱいにすることもできます。

でも、私が生きるのは、"今、この瞬間"だけです。

"今、この瞬間"に価値があるのは、それが他のどんな瞬間とも違って、同じ瞬間というものはないからです。

いつでもどんなときでも、"機会"は目の前に存在しています。

でも、"今、この瞬間"ほど適当な時、適当な場所はありません。

 

今日、私は、過去や未来の恐れにとらわれそうになるたびに、次のことを思い出します。

 

私は、なにも恐れることなく、"今、この瞬間"に生きることができます。

攻撃的な考えを手放せば、状況から自由になれます

I Can Escape From The World I See By Giving Up Attack Thought.

 

私は、今日、誰かに対する攻撃的な考えは、実は、自分自身を攻撃していると認めます。

 

誰かを攻撃することによってほしいものを手にできると信じたくなったら、それはいつも私自身を最初に攻撃していると思い出します。

 

決して自分自身の心を傷つけることのないように。

今日一日、攻撃的な考えで自分を傷つけそうになったら、こう決心します。

 

私は、今このとき、やすらぎを経験したい。

私は、喜んですべての攻撃的な考えを手放し、代わりにやすらぎをのぞみます。

傷つける考えを手放せます

I Can Elect To Change All Thoughts That Hurt.

 

心の中には、救う想いと傷つける想いがあります。

それは他の誰が選んでいるわけでもなく、たえず、自分で選びつづけているのです。

 

私は、愛にあふれた考え以外は、すべて手放すことをのぞみます。

 

私は、今日、恐れ、罪の意識、私や他の人への非難の考え方から、解放されることを決心し、くり返しこう言います。

 

傷つける考え方は、変えることができます。

与えることと受けとることはひとつです

To Give And To Receive Are One In Truth.

 

「与える」ことと「受けとる」ことは同じことであり、同時に起こります。

私は、自分が与えるものだけを受けとることができます。

これは、どんな状況、どんな人間関係においても真実です。

 

今日一日、私は、やすらぎと愛(天意)だけを受けとりたいので、今日出会うすべての人に、心の中あるいは言葉にして、こう言います。

 

私は、あなたにやすらぎと愛(天意)だけを差し出し、そして、自らもやすらぎと愛(天意)だけを受けとります。

恐れに対するどんな言い訳もありません

Fear Is Not Justified In Any Form.

 

私は、過去の恐れや未来の計画で心をいっぱいにすることもできます。

でも、私が生きるのは、"今、この瞬間"だけです。

"今、この瞬間"に価値があるのは、それが他のどんな瞬間とも違って、同じ瞬間というものはないからです。

いつでもどんなときでも、"機会"は目の前に存在しています。

でも、"今、この瞬間"ほど適当な時、適当な場所はありません。

 

今日、私は、過去や未来の恐れにとらわれそうになるたびに、次のことを思い出します。

 

私は、なにも恐れることなく、"今、この瞬間"に生きることができます。

非難は私を傷つけます

Only My Condemnation Injures Me.

 

非難を手放せば、私は罪悪感や恐れから自由になれます。

私が他の人を傷つけていいと信じているなら、私も傷つけられると信じなければなりません。

 

今日、誰かや自分自身を許すことによって、自由であることを許し、こう思い起こしましょう。

 

私は、私の知っているすべての人と自分自身を、非難という牢獄から喜んで解放します。

あるのは、“今、ここ”、この瞬間だけ。

This Instant Is The Only Time There Is.

 

過去の思いを未来にも投影することは、やすらぎという目的へ辿り着けなくしてしまいます。

やすらぎは、過去や未来の中にはみつかりません。

やすらぎは、"今この瞬間"にのみあります。

 

今日、私はこの一瞬を十分に生き(味わいつくし)、過去や未来の幻想にとらわれることなく生きることを決意します。

 

"あるのは、「今、ここ」この瞬間だけ"

攻撃的な考えを手放せば、状況から自由になれます

I Can Escape From The World I See By Giving Up Attack Thought.

 

私は、誰かに対する攻撃的な考えは、実は、自分自身を攻撃していると認めます。

 

誰かを攻撃することによってほしいものを手にできると信じたくなったら、それはいつも私自身を最初に攻撃していると思い出します。

 

決して自分自身の心を傷つけることのないように。

今日一日、攻撃的な考えで自分を傷つけそうになったら、こう決心します。

 

私は、今このとき、やすらぎを経験したい。

私は、喜んですべての攻撃的な考えを手放し、代わりにやすらぎをのぞみます。

非難は私を傷つけます

Only My Condemnation Injures Me.

 

非難を手放せば、私は罪悪感や恐れから自由になれます。

私が他の人を傷つけていいと信じているなら、私も傷つけられると信じなければなりません。

 

今日、誰かや自分自身を許すことによって、自由であることを許し、こう思い起こしましょう。

 

私は、私の知っているすべての人と自分自身を、非難という牢獄から喜んで解放します。

この世界を違う見方で見ることができます

There Is Another Way Of Looking At The World.

 

私が恐れのフィルターを通して見ている世界は、本当に恐ろしい世界です。

でも、この同じ世界を見るのに、別の見方があります。

身近に慣れ親しんだ人々や物事を、まるで今日初めて出会うかのように見ることを自ら選択することができるのです。

過去の経験からやってくる恐れを手放せば、いたるところやあらゆる人々の中にある美しさ、喜び、満足感を味わうことができます。

 

今日一日、恐れを経験するたびに、くり返しこう言います。

 

今この瞬間は、あなたと私自身を恐ろしい世界から解放するための瞬間です。

私たちは、共に愛(天意)の世界を見ることができます。

私はこの世界(目に映るもの)の被害者ではありません

I Am Not The Victim Of The World I See.

 

私が見ているものは、私の心の反映です。

いつも心を占めている想い、感情、態度などを外に投影しているのです。

 

何を見たいか、心(原因)を変えれば、まったく違ったこと(結果)を見ることができるのです。

 

今日一日、私は被害者だと考えたくなったら、くり返しこう言いましょう。

 

愛(天意)の想いこそが真実。

あの人やこの状況に対しても、愛(天意)の想いで見ます。

この世界を違う見方で見ることができます

There Is Another Way Of Looking At The World.

 

私が恐れのフィルターを通して見ている世界は、本当に恐ろしい世界です。

でも、この同じ世界を見るのに、別の見方があります。

身近に慣れ親しんだ人々や物事を、まるで今日初めて出会うかのように見ることを自ら選択することができるのです。

過去の経験からやってくる恐れを手放せば、いたるところやあらゆる人々の中にある美しさ、喜び、満足感を味わうことができます。

 

今日一日、恐れを経験するたびに、くり返しこう言います。

 

今この瞬間は、あなたと私自身を恐ろしい世界から解放するための瞬間です。

私たちは、共に愛(天意)の世界を見ることができます。

恐れることはなにもありません

There Is Nothing To Fear.

 

私が愛(天意)の目で世界を見るとき、この世に恐ろしいことはひとつもなくなります。

愛(天意)と恐れとを同時に経験することはできないからです。

同じように、私が恐れていれば、やすらぎを経験することは不可能です。

 

今日、私は愛(天意)だけを経験することを選びます。

恐れることはなにひとつないということをしっかりと心に留めながら・・・。

私は求めたものを受けとります

私は、何を見るかに責任があります。

 

私は、心で感じるものを選びます。

 

私は、成しとげる目標を決めます。

 

私に起こるように見えるものは、私が求めたもので、私が求めたものを受けとります。

 

 

I Am Responsible For What I See.

I Choose The Feelings.

I Experience, And I Decide Upon The Goal I Would Achieve.

And Everything That Seems To Happen To Me I Ask For, And Receive As I Have Asked.

過去は現在の私の自由を奪えません

The Past Is Over. It Can Touch Me Not.

 

過ぎ去った時に生きつづけようとするかぎり、私は時の奴隷てす。

許し、過去を手放すことによって、背負ってきた痛み、重荷から自由になれます。

今、私は、過去のゆがみに関わらない現在の自由を享受できるのです。

 

自由が私のゴールであるため、こう言いましょう。

 

私は、今を生きることによって、過去の痛み、苦しみから解放されることを望みます。

私は違う見方をすることを決意します

I Am Determined To See Things Differently.

 

私は、人生のほとんどをロボットのように過ごしてきました。

誰かの言葉や行為に対して、そう応じてきたのです。

 

今、私は、どう応じるかは私の決定だけにあるということを認めます。

 

恐れではなく、愛(天意)の想いで人々を見るという力によって、私は自由を求めます。

 

恐れの目で見そうになるたびに、くり返し決心しましょう。

 

私は、ロボットではありません。私は自由です。

 

私は、今日、これまでとは違った目で見ることを決心します。

私は自ら求めたものを受けとります

私は、何を見るかに責任があります。

 

私は、心で感じるものを選択します。

 

私は、到達したい目標を決めます。

 

私に起こるように見えるものは、私が求めたもので、私が求めたものを受けとるのです。

 

 

I Am Responsible For What I See.

I Choose The Feelings.

I Experience, And I Decide Upon The Goal I Would Achieve.

And Everything That Seems To Happen To Me I Ask For, And Receive As I Have Asked.

非難は私を傷つけます

Only My Condemnation Injures Me.

 

非難を手放せば、私は罪悪感や恐れから自由になれます。

私が他の人を傷つけていいと信じているなら、私も傷つけられると信じなければなりません。

 

今日、誰かや自分自身を許すことによって、自由であることを許し、こう思い起こしましょう。

 

私は、私の知っているすべての人と自分自身を、非難という牢獄から喜んで解放します。

過去は現在の私の自由を奪えません

The Past Is Over. It Can Touch Me Not.

 

過ぎ去った時に生きつづけようとするかぎり、私は時の奴隷てす。

許し、過去を手放すことによって、背負ってきた痛み、重荷から自由になれます。

今、私は、過去のゆがみに関わらない現在の自由を享受できるのです。

 

自由が私のゴールであるため、こう言いましょう。

 

私は、今を生きることによって、過去の痛み、苦しみから解放されることを望みます。

心の動揺は、私が考える理由によるものではありません

I Am Never Upset For The Reason I Think.

 

私は、他人に何かをされたこと、外の状況、自分ではどうにもならない出来事などの理由で、私が悩まされると信じていました。

混乱すると、怒り、嫉妬、恨み、落ち込みなどを経験します。

 

現実には、それらすべての感情は、恐れの現れです。

 

私は選択します。

愛(天意)を知るか、恐れのままでいるかを。

 

他の人に愛(天意)の想いを広げれば私は愛(天意)を知ることになり、恐れは追い払われます。

 

どんな理由でも、もう混乱することはないとはっきり認識できるでしょう。

 

今日一日、恐れを感じそうになるたびに、思い出します。

恐れる代わりに、愛(天意)を経験できると。

 

そして、言います。

 

私のやすらぎは、他のどこからでもなく、私の心の中からだけおとずれます。

傷つける考えを手放します

I Can Elect To Change All Thoughts That Hurt.

 

心の中には、救う想いと傷つける想いがあります。

それは他の誰が選んでいるわけでもなく、たえず、自分で選びつづけているのです。

 

私は、愛にあふれた考え以外は、すべて手放すことをのぞみます。

 

私は、今日、恐れ、罪の意識、私や他の人への非難の考え方から、解放されることを決心し、くり返しこう言います。

 

傷つける考え方は、変えることができます。

与えるものだけが与えられます

All That I Give Is Given To Myself.

 

自分がほしい以上のものを、誰かに与えられると間違って思っていました。

私が、愛(天意)、やすらぎ、許しを求めているのですから、他の人に贈れるのはそれらだけです。

哀れと思って、愛(天意)と許しを差し出すのではありません。

愛(天意)を差し出すことが、私自身が愛(天意)を受けとれる唯一の方法だからです。

 

すべての状況、出会いに、こう言いましょう。

 

与えるものを与えられる。

私は、私自身が求めているものを、与えているだろうか？

私は違う見方をすることを決意します

I Am Determined To See Things Differently.

 

私は、人生のほとんどをロボットのように過ごしてきました。

誰かの言葉や行為に対して、そう応じてきたのです。

 

今、私は、どう応じるかは私の決定だけにあるということを認めます。

 

恐れではなく、愛(天意)の想いで人々を見るという力によって、私は自由を求めます。

 

恐れの目で見そうになるたびに、くり返し決心しましょう。

 

私は、ロボットではありません。私は自由です。

 

私は、今日、これまでとは違った目で見ることを決心します。

与えることと受けとることはひとつ

To Give And To Receive Are One In Truth.

 

「与える」ことと「受けとる」ことは同じことであり、同時に起こります。

私は、自分が与えるものだけを受けとることができます。

これは、どんな状況、どんな人間関係においても真実です。

 

今日一日、私は、やすらぎと愛(天意)だけを受けとりたいので、今日出会うすべての人に、心の中あるいは言葉にして、こう言います。

 

私は、あなたにやすらぎと愛(天意)だけを差し出し、そして、自らもやすらぎと愛(天意)だけを受けとります。

あるのは、“今、ここ”、この瞬間だけ。

This Instant Is The Only Time There Is.

 

過去の思いを未来にも投影することは、やすらぎという目的へ辿り着けなくしてしまいます。

やすらぎは、過去や未来の中にはみつかりません。

やすらぎは、"今この瞬間"にのみあります。

 

今日、私はこの一瞬を十分に生き(味わいつくし)、過去や未来の幻想にとらわれることなく生きることを決意します。

 

"あるのは、「今、ここ」この瞬間だけ"

傷つける考えを手放します

I Can Elect To Change All Thoughts That Hurt.

 

心の中には、救う想いと傷つける想いがあります。

それは他の誰が選んでいるわけでもなく、たえず、自分で選びつづけているのです。

 

私は、愛にあふれた考え以外は、すべて手放すことをのぞみます。

 

私は、今日、恐れ、罪の意識、私や他の人への非難の考え方から、解放されることを決心し、くり返しこう言います。

 

傷つける考え方は、変えることができます。