この世界を違う見方で見ることができます

There Is Another Way Of Looking At The World.

 

私が恐れのフィルターを通して見ている世界は、本当に恐ろしい世界です。

でも、この同じ世界を見るのに、別の見方があります。

身近に慣れ親しんだ人々や物事を、まるで今日初めて出会うかのように見ることを自ら選択することができるのです。

過去の経験からやってくる恐れを手放せば、いたるところやあらゆる人々の中にある美しさ、喜び、満足感を味わうことができます。

 

今日一日、恐れを経験するたびに、くり返しこう言います。

 

今この瞬間は、あなたと私自身を恐ろしい世界から解放するための瞬間です。

私たちは、共に愛(天意)の世界を見ることができます。

私は自ら求めたものを受けとります

私は、何を見るかに責任があります。

 

私は、心で感じるものを選択します。

 

私は、到達したい目標を決めます。

 

私に起こるように見えるものは、私が求めたもので、私が求めたものを受けとるのです。

 

 

I Am Responsible For What I See.

I Choose The Feelings.

I Experience, And I Decide Upon The Goal I Would Achieve.

And Everything That Seems To Happen To Me I Ask For, And Receive As I Have Asked.

許しは幸せへの鍵

Forgiveness Is The Key To Happiness.

 

誰かを責めるたびに、私は罪の意識や、私なんてという想いを強めています。

まわりを許すことによって、自分を許すことができます。

過去に誰かが私に何をしたか、私が何をしたかは、問題ではありません。

ただ許すこと。

許すことで、罪や恐れから完全に解放されます。

 

今日、私は、私自身と他の人に対しての、誤った見方を、すべて手放すことをのぞみます。

そうすれば、ひとつの心になるでしょう。

そして、言います。

 

私は、あなたと私自身を、本当の許しの光に照らします。

許しは真の幸せへの道

Forgiveness Is The Key To Happiness.

 

誰かを責めるたびに、私は罪の意識や、私なんてという想いを強めています。

まわりを許さなければ、自分も許すことはできません。

過去に誰かが私に何をしたか、私が何をしたかは、問題ではありません。

ただ許すこと。

罪や恐れから完全に解放されます。

 

今日、私は、私自身と他の人に対しての、誤った見方を、すべて手放すことをのぞみます。

そうすれば、ひとつの心になるでしょう。

そして、言います。

 

私は、あなたと私自身を、本当の許しの光に照らします。

この世界を違う見方で見ることができます

There Is Another Way Of Looking At The World.

 

私が恐れのフィルターを通して見ている世界は、本当に恐ろしい世界です。

でも、この同じ世界を見るのに、別の見方があります。

身近に慣れ親しんだ人々や物事を、まるで今日初めて出会うかのように見ることを自ら選択することができるのです。

過去の経験からやってくる恐れを手放せば、いたるところやあらゆる人々の中にある美しさ、喜び、満足感を味わうことができます。

 

今日一日、恐れを経験するたびに、くり返しこう言います。

 

今この瞬間は、あなたと私自身を恐ろしい世界から解放するための瞬間です。

私たちは、共に愛(天意)の世界を見ることができます。

この世界を違う見方で見ることができます

There Is Another Way Of Looking At The World.

 

私が恐れのフィルターを通して見ている世界は、本当に恐ろしい世界です。

でも、この同じ世界を見るのに、別の見方があります。

身近に慣れ親しんだ人々や物事を、まるで今日初めて出会うかのように見ることを自ら選択することができるのです。

過去の経験からやってくる恐れを手放せば、いたるところやあらゆる人々の中にある美しさ、喜び、満足感を味わうことができます。

 

今日一日、恐れを経験するたびに、くり返しこう言います。

 

今この瞬間は、あなたと私自身を恐ろしい世界から解放するための瞬間です。

私たちは、共に愛(天意)の世界を見ることができます。

恐れることはなにもありません

There Is Nothing To Fear.

 

私が愛(天意)の目で世界を見るとき、この世に恐ろしいことはひとつもなくなります。

愛(天意)と恐れとを同時に経験することはできないからです。

同じように、私が恐れていれば、やすらぎを経験することは不可能です。

 

今日、私は愛(天意)だけを経験することを選びます。

恐れることはなにひとつないということをしっかりと心に留めながら・・・。

無防備の中にこそ、安全と強さがあります

In My Defenselessness My Safety Lies.

 

"攻撃"に対して、自分を守ろうとしてもうまくいきません。

自分を守ろうとしても、傷つきやすさや自分の弱さの気持ちが増すばかりです。

 

恐怖心から、防衛で守れると信じていますが、攻撃と防衛の果てしない悪循環にとらわれていることに気づいていないのです。

 

無防備は強く、攻撃されることはありません。

今日、私は、防衛は私を守っていないし、求めるものとは反対になってしまうと認めます。

 

今日一日、脅かされていると感じたら、こう言いましょう。

 

私の安全と強さは、無防備の中にあります。

弱さを今日で捨て去ります。

恐れに対するどんな言い訳もありません

Fear Is Not Justified In Any Form.

 

私は、過去の恐れや未来の計画で心をいっぱいにすることもできます。

でも、私が生きるのは、"今、この瞬間"だけです。

"今、この瞬間"に価値があるのは、それが他のどんな瞬間とも違って、同じ瞬間というものはないからです。

いつでもどんなときでも、"機会"は目の前に存在しています。

でも、"今、この瞬間"ほど適当な時、適当な場所はありません。

 

今日、私は、過去や未来の恐れにとらわれそうになるたびに、次のことを思い出します。

 

私は、なにも恐れることなく、"今、この瞬間"に生きることができます。

私は自ら求めたものを受けとります

私は、何を見るかに責任を負います。

 

私は、心で感じるものを選びます。

 

私は、成しとげるゴールを決めます。

 

私に起こるように見えるものは、私が求めたもので、私が求めたものを受けとるのです。

 

 

I Am Responsible For What I See.

I Choose The Feelings.

I Experience, And I Decide Upon The Goal I Would Achieve.

And Everything That Seems To Happen To Me I Ask For, And Receive As I Have Asked.

攻撃的な考えを手放せば、状況から自由になれます

I Can Escape From The World I See By Giving Up Attack Thought.

 

私は、今日、誰かに対する攻撃的な考えは、実は、自分自身を攻撃していると認めます。

 

誰かを攻撃することによってほしいものを手にできると信じたくなったら、それはいつも私自身を最初に攻撃していると思い出します。

 

決して自分自身の心を傷つけることのないように。

今日一日、攻撃的な考えで自分を傷つけそうになったら、こう決心します。

 

私は、今このとき、やすらぎを経験したい。

私は、喜んですべての攻撃的な考えを手放し、代わりにやすらぎをのぞみます。

与えることと受けとることはひとつです

To Give And To Receive Are One In Truth.

 

「与える」ことと「受けとる」ことは同じことであり、同時に起こります。

私は、自分が与えるものだけを受けとることができます。

これは、どんな状況、どんな人間関係においても真実です。

 

今日一日、私は、やすらぎと愛(天意)だけを受けとりたいので、今日出会うすべての人に、心の中あるいは言葉にして、こう言います。

 

私は、あなたにやすらぎと愛(天意)だけを差し出し、そして、自らもやすらぎと愛(天意)だけを受けとります。

攻撃的な考えを手放せば、状況から自由になれます

I Can Escape From The World I See By Giving Up Attack Thought.

 

私は、今日、誰かに対する攻撃的な考えは、実は、自分自身を攻撃していると認めます。

 

誰かを攻撃することによってほしいものを手にできると信じたくなったら、それはいつも私自身を最初に攻撃していると思い出します。

 

決して自分自身の心を傷つけることのないように。

今日一日、攻撃的な考えで自分を傷つけそうになったら、こう決心します。

 

私は、今このとき、やすらぎを経験したい。

私は、喜んですべての攻撃的な考えを手放し、代わりにやすらぎをのぞみます。

攻撃的な考えを手放せば、状況から自由になれます

I Can Escape From The World I See By Giving Up Attack Thought.

 

私は、今日、誰かに対する攻撃的な考えは、実は、自分自身を攻撃していると認めます。

 

誰かを攻撃することによってほしいものを手にできると信じたくなったら、それはいつも私自身を最初に攻撃していると思い出します。

 

決して自分自身の心を傷つけることのないように。

今日一日、攻撃的な考えで自分を傷つけそうになったら、こう決心します。

 

私は、今このとき、やすらぎを経験したい。

私は、喜んですべての攻撃的な考えを手放し、代わりにやすらぎをのぞみます。

与えることと受けとることはひとつです

To Give And To Receive Are One In Truth.

 

「与える」ことと「受けとる」ことは同じことであり、同時に起こります。

私は、自分が与えるものだけを受けとることができます。

これは、どんな状況、どんな人間関係においても真実です。

 

今日一日、私は、やすらぎと愛(天意)だけを受けとりたいので、今日出会うすべての人に、心の中あるいは言葉にして、こう言います。

 

私は、あなたにやすらぎと愛(天意)だけを差し出し、そして、自らもやすらぎと愛(天意)だけを受けとります。

攻撃的な考えを手放せば、状況から自由になれます

I Can Escape From The World I See By Giving Up Attack Thought.

 

私は、今日、誰かに対する攻撃的な考えは、実は、自分自身を攻撃していると認めます。

 

誰かを攻撃することによってほしいものを手にできると信じたくなったら、それはいつも私自身を最初に攻撃していると思い出します。

 

決して自分自身の心を傷つけることのないように。

今日一日、攻撃的な考えで自分を傷つけそうになったら、こう決心します。

 

私は、今このとき、やすらぎを経験したい。

私は、喜んですべての攻撃的な考えを手放し、代わりにやすらぎをのぞみます。

心の動揺は、私が考える理由によるものではありません

I Am Never Upset For The Reason I Think.

 

私は、他人に何かをされたこと、外の状況、自分ではどうにもならない出来事などの理由で、私が悩まされると信じていました。

混乱すると、怒り、嫉妬、恨み、落ち込みなどを経験します。

 

現実には、それらすべての感情は、恐れの現れです。

 

私は選択できます。

愛(天意)を知るか、恐れのままでいるかを。

 

他の人に愛(天意)の想いを広げれば私は愛(天意)を知ることになり、恐れは追い払われます。

 

どんな理由でも、もう心を掻き乱されることはないとはっきり認識できるでしょう。

 

今日一日、恐れを感じそうになるたびに、思い出します。

恐れる代わりに、愛(天意)を経験できると。

 

そして、言います。

 

私のやすらぎは、他のどこからでもなく、私の心の中からだけおとずれます。

傷つける考えを手放せます

I Can Elect To Change All Thoughts That Hurt.

 

心の中には、救う想い(天意)と傷つける想い(自我)があります。

それは他の誰が選んでいるわけでもなく、たえず、自分で選びつづけているのです。

 

私は、愛(天意)にあふれた考え以外は、すべて手放すことをのぞみます。

 

私は、今日、恐れ、罪の意識、私や他の人への非難の考え方から、解放されることを決心し、くり返しこう言います。

 

傷つける考え方は、選択しないこともできます。

過去は現在の私の自由を奪えません

The Past Is Over. It Can Touch Me Not.

 

過ぎ去った時に生きつづけようとするかぎり、私は時の奴隷てす。

許し、過去を手放すことによって、背負ってきた痛み、重荷から自由になれます。

今、私は、過去のゆがみに関わらない現在の自由を享受できるのです。

 

自由が私のゴールであるため、こう言いましょう。

 

私は、今を生きることによって、過去の痛み、苦しみから解放されることを望みます。

攻撃的な考えを手放せば、状況から自由になれます

I Can Escape From The World I See By Giving Up Attack Thought.

 

私は、今日、誰かに対する攻撃的な考えは、実は、自分自身を攻撃していると認めます。

 

誰かを攻撃することによってほしいものを手にできると信じたくなったら、それはいつも私自身を最初に攻撃していると思い出します。

 

決して自分自身の心を傷つけることのないように。

今日一日、攻撃的な考えで自分を傷つけそうになったら、こう決心します。

 

私は、今このとき、やすらぎを経験したい。

私は、喜んですべての攻撃的な考えを手放し、代わりにやすらぎをのぞみます。

あるのは、“今、ここ”、この瞬間だけ。

This Instant Is The Only Time There Is.

 

過去の思いや執着を未来にも投影することは、やすらぎという目的へ辿り着けなくしてしまいます。

やすらぎは、過去や未来の中にはみつかりません。

やすらぎは、"今この瞬間"にのみあります。

過去は過ぎたことであり、未来はまだやってきていません。

 

今日、私はこの一瞬を十分に生き(味わいつくし)、過去や未来の幻想にとらわれることなく生きることを決意します。

 

"あるのは、「今、ここ」この瞬間だけ"

与えることと受けとることはひとつです

To Give And To Receive Are One In Truth.

 

「与える」ことと「受けとる」ことは同じことであり、同時に起こります。

私は、自分が与えるものだけを受けとることができます。

これは、どんな状況、どんな人間関係においても真実です。

 

今日一日、私は、やすらぎと愛(天意)だけを受けとりたいので、今日出会うすべての人に、心の中あるいは言葉にして、こう言います。

 

私は、あなたにやすらぎと愛(天意)だけを差し出し、そして、自らもやすらぎと愛(天意)だけを受けとります。

許しは真の幸せへの道

Forgiveness Is The Key To Hapiness.

 

誰かを責めるたびに、私は罪の意識や、私なんてという想いを強めています。

まわりを許さなければ、自分も許すことはできません。

過去に誰かが私に何をしたか、私が何をしたかは、問題ではありません。

ただ許すこと。

罪や恐れから完全に解放されます。

 

今日、私は、私自身と他の人に対しての、誤った見方を、すべて手放すことをのぞみます。

そうすれば、ひとつの心になるでしょう。

そして、言います。

 

私は、あなたと私自身を、本当の許しの光に照らします。

攻撃的な考えを手放せば、状況から自由になれます

I Can Escape From The World I See By Giving Up Attack Thought.

 

私は、今日、誰かに対する攻撃的な考えは、実は、自分自身を攻撃していると認めます。

 

誰かを攻撃することによってほしいものを手にできると信じたくなったら、それはいつも私自身を最初に攻撃していると思い出します。

 

決して自分自身の心を傷つけることのないように。

今日一日、攻撃的な考えで自分を傷つけそうになったら、こう決心します。

 

私は、今このとき、やすらぎを経験したい。

私は、喜んですべての攻撃的な考えを手放し、代わりにやすらぎをのぞみます。

恐れることはなにもありません

There Is Nothing To Fear.

 

私が愛(天意)の目で世界を見るとき、この世に恐ろしいことはひとつもなくなります。

愛(天意)と恐れとを同時に経験することはできないからです。

同じように、私が恐れていれば、やすらぎを経験することは不可能です。

 

今日、私は愛(天意)だけを経験することを選びます。

恐れることはなにひとつないということをしっかりと心に留めながら・・・。

恐れに対するどんな言い訳もありません

Fear Is Not Justified In Any Form.

 

私は、過去の恐れや未来の計画で心をいっぱいにすることもできます。

でも、私が生きるのは、"今、この瞬間"だけです。

"今、この瞬間"に価値があるのは、それが他のどんな瞬間とも違って、同じ瞬間というものはないからです。

いつでもどんなときでも、"機会"は目の前に存在しています。

でも、"今、この瞬間"ほど適当な時、適当な場所はありません。

 

今日、私は、過去や未来の恐れにとらわれそうになるたびに、次のことを思い出します。

 

私は、なにも恐れることなく、"今、この瞬間"に生きることができます。

起こることに対して判断をくだしません

Today I Will Judge Nothing That Occurs.

 

自分のものの見方の限界(自我の価値判断の誤り)を認めず、人々や出来事を判断できると考えていました。

でも、ひどい経験や困難が、私の知覚を変える大きな機会を用意してくれました。

 

こうしたひどい経験や困難がなければ、それらが、私が最も必要としているレッスン(ゆるし)を学ぶための機会だとわからなかったでしょう。

 

今日、起こることを決めつけずに見、くり返しこう思います。

 

私と一緒にいる誰であろうと、(私もその誰かも)裁かれるためではなく、愛されるためにここにいます。

傷つける考えを手放せます

I Can Elect To Change All Thoughts That Hurt.

 

心の中には、救う想う想い(天意)と傷つける想い(自我)があります。

それは他の誰が選んでいるわけでもなく、たえず、自分で選びつづけているのです。

 

私は、愛(天意)にあふれた考え以外は、すべて手放すことをのぞみます。

 

私は、今日、恐れ、罪の意識、私や他の人への非難の考え方から、解放されることを決心し、くり返しこう言います。

 

傷つける考え方は、変えることができます。

この世界を違う見方で見ることができます

There Is Another Way Of Looking At The World.

 

私が恐れのフィルターを通して見ている世界は、本当に恐ろしい世界です。

でも、この同じ世界を見るのに、別の見方があります。

身近に慣れ親しんだ人々や物事を、まるで今日初めて出会うかのように見ることを自ら選択することができるのです。

過去の経験からやってくる恐れを手放せば、いたるところやあらゆる人々の中にある美しさ、喜び、満足感を味わうことができます。

 

今日一日、恐れを経験するたびに、くり返しこう言います。

 

今この瞬間は、あなたと私自身を恐ろしい世界から解放するための瞬間です。

私たちは、共に愛(天意)の世界を見ることができます。

恐れることはなにもありません

There Is Nothing To Fear.

 

私が愛(天意)の目で世界を見るとき、この世に恐ろしいことはひとつもなくなります。

愛(天意)と恐れとを同時に経験することはできないからです。

同じように、私が恐れていれば、やすらぎを経験することは不可能です。

 

今日、私は愛(天意)だけを経験することを選びます。

恐れることはなにひとつないということをしっかりと心に留めながら・・・。